عکس توسط Brooke Cagle در Unsplash

4 راه برای پیشرفت در حین قفل شدن کرونور ویروس

ما خودمان را در جایی پیدا کرده ایم که تعداد بیشتری از افراد مجبور به ماندن در خانه می شوند. معمولاً همه آن احساسات "دبیرستانی" دبیرستانی را دارند ، اما اوضاع به دور از دلتنگی خوش خیم نیست. اگرچه اوضاع خطرناک است ، اما نمی توانیم اجازه دهیم ذهنمان به رودخانه رودخانه رودخانه روده رود رود "چرا اگر". یا در غیر این صورت ، همه ما می خواهیم در آن سوار شویم مانند صحنه صحنه ویلی وونکا (نشانه های تماشایی شدید ، قایق سواری Oompa قایقرانی ، و نزدیکی های ناراحت کننده). خوشبختانه برای ما ، ما فن آوری زیادی داریم تا بتوانیم از این نظر مثبت ، آگاهانه ، مولد و ... را حفظ کنیم ، اما واقعاً هر چند؟

چند روز مهیج است ، اما از طرف کسی که به طور معمول از خانه کار می کند ، جنبه هایی وجود دارد که انتظار ندارید ، و در واقع ، هنوز هم می توانید کارهای خوبی برای انجام دادن داشته باشید. بعد از تیک کردن تمام جعبه های لیست کارهای انجام شده ، احساس خواهید کرد که "حالا چی؟" که مغز شما با این همه گزینه های آرامش بخش و کم مصرف مانند Amazon ، Netflix ، YouTube ، IG ، FB ، TikTok ، Reddit ، Tumblr ، Medium ، LinkedIn و سایر موارد بی شماری پاسخ خواهد داد.

بیایید بگوییم "فرضی" ، شما همه اینها را انجام می دهید ، احتمالاً چندین بار. سپس مغز باهوش شما خواهد پرسید ، "حالا چی؟" و این ممکن است جایی باشد که شما فکر می کنید در مورد تهمت زدن ، پیام کوتاه / تماس با دوستان برای دیدن آنچه در آن قرار دارند ، امیدوار باشید که به اندازه وضعیت شما کسل کننده نباشد (به احتمال زیاد). سپس این کجا شما را ترک می کند؟ با شاید یک ساعت مکالمه؟ اما مغز شما در یک صندلی چرمی به صورت مصنوعی نشسته است و می پرسد ، "اکنون چیست؟" این نکته جایی است که امیدوارم از بقیه این مقاله استفاده کنید. که می نویسم زیرا بیش از یک سال است که در این شرایط تجربه دارم. اگرچه کاتالیزور متفاوت است ، اما وضعیت در خانه یکسان است ، به جز بیشتر کاغذ توالت و میان وعده (آنها از ضد عفونی کننده دست نبودند).

بنابراین این سؤال مطرح می شود ، "چگونه افراد خلاق ، که همه هستند ، می توانند در انزوا رشد کنند؟"

برای کسانی که بیشتر با خلاقیت خود آشنا هستند ، این می تواند به آسانی با بیرون کشیدن Rolodex از پروژه های متروکه و دیدن اینکه کدام یک خیال شما را مرتفع می کند. اگرچه ، من استدلال می کنم حتی این رویکرد ممکن است احساس غرق شدن و بیزاری شما را به شما بدهد. برای مقابله با این ، برخی از پروژه های مورد علاقه خود را که تاکنون روی آن کار کرده اید ، از هر جنبه ای ، پایین بیاورید. این رویکرد روشی بسیار متمرکز برای بازگشت به پروژه های قدیمی یا ایده هایی است که ، در یک زمان ، ما تحریک کننده هستیم. نورونها هنگام تماشای فلاش بک های خود ، در حال فیلمبرداری ، نوشتن ، ویرایش ، ترسیم ، قلب کوچک خود را بیرون می آورید ، هیجان را ایجاد می کنید ، و این هدف نهایی ما در زمانی است که به طرز منفی هیجان زده می شوید.

مجله شخصی Frida Kahlo

مجله

من مطمئن هستم که ایستاده اید در حالی که مغز بعد از تفکر پمپاژ می کند ، به زودی همه فکر خواهید کرد که افکار است ، یعنی وقتی ارتباط را با واقعیت از دست می دهید. دقیقاً همانطور که آلن واتس توضیح می دهد.

"کسی که تمام وقت فکر می کند جز فکر کردن چیزی برای فکر کردن ندارد. بنابراین او ارتباط خود را با واقعیت از دست می دهد و در دنیایی از توهمات زندگی می کند. من فکر می کنم منظور خاص "پچ پچ در جمجمه" ، تکرار مداوم و اجباری افکار است. " - آلن واتس

وقتی این اتفاق برای من پیش آمد ، من یک برگه یا کاغذ Google جدید را باز می کنم و اجازه می دهم افکارم بدون نگرانی از علائم نگارشی ، هجی یا دستور زبان از طریق قلم یا انگشتان من فرار کنند. متوجه خواهید شد که با شروع آرامش و گوش دادن به یک جریان خاص از افکار ، این شما را به کلیه مکانهایی که هرگز در یک طرح کلی یا طوفان مغزی ننوشتید ، می برد. بهش اعتماد کن. باهاش ​​برو. و لازم نیست یک روح نشان دهید.

این زمانی است که بخواهید به دلیل بزرگی و تغییراتی که در آینده بر آن تأثیر می گذارد ، در آینده بارها به آن مراجعه کنید.

افراد بزرگ در طول تاریخ انواع مختلفی از ژورنال ها را نگه داشته اند. یكی از مجله های مورد علاقه من ، انتشارات Frida Kahlo است كه با هم اندیشی ، اشعار و طرح های مفهومی صمیمی برای آثار هنری آینده ترکیب شده است.

در واقع می توانید نسخه کامل مجله چاپی 296 صفحه ای را در آمازون ، اینجا ، خریداری کنید.

روزنامه نگاری فقط برای خودتان بسیار آزاد کننده است ، که من را به فعالیت بعدی خود می رساند.

عکس توسط ABC در Giphy

با یو خود رفتار کنید

به من لطف می کنم ، یک دقیقه وقت بگذارید تا در مورد زمانی فکر کنید که احساس تنهایی خود را به تنهایی آرام کردید؟ دستور کار هیچ کس دیگری نیست. جایی نیست که باشد. شما "در حال حاضر با جاودانگی هستید." چی میشدی؟ چه صداهایی داریم که گوشهای شما را می لرزاند؟ سعی کنید تا حد ممکن از این تجربه استفاده کنید. برو ، من منتظر خواهم بود وقتی امتحان کنی.

حال شما چطور است؟ کمی ریزتر؟ ماموریت انجام شد.

در حال حاضر قسمت دشوار وقت استراحت را خسته می کند. من در مورد اجازه دادن نتفلیکس صحبت نمی کنم تا اینکه از شما سؤال کند آیا شما زنده هستید. منظورم این است که ، در واقع ذهن خود را ساکت کنید ، حواس پرتی را از بین ببرید ، ماسک صورت نعناع خیار را بگذارید و بگذارید خود را تنها یک انسان روی زمین باشید.

به جای رامونا ، کوهنورد اجتماعی قدم به قدم خود را به بالا می کشد یا خود را کتک می زند زیرا شما در یک هفته به یوگا داغ نرفته اید.

نفس عمیق بکشید و همه چیز را یک ساعت یا بیشتر فراموش کنید. به من اعتماد کن ، وقتی برگردی ، باز هم آنجا خواهد بود ، به علاوه ذهن تازه ای خواهید داشت که کمی متفاوت تر چیزها را ببینید.

حقیقت خنده دار. در طی مراحل نگارش تارانتینو ، او شش هفته قبل از اتمام از فیلمنامه های خود دور می شود تا چشم اندازی تازه به دست آورد.

از استعدادهای خود برای خیر دیگران استفاده کنید

منظور من این است که از آنچه در آن خوب هستید ، دوست دارید انجام دهید یا به گونه ای بوده اید که دیگران را در این مواقع ناخوشایند الهام بخشید. فرقی نمی کند که چه شکلی به شکل متوسط ​​ایجاد شود ، آنچه مهم است این است که چگونه مردم به فکر کردن در مورد آنها می پردازند ، چیزی که شگفت زده می شوند ، چیزی را برای سؤال بردن ، هر چیزی برای الهام بخشیدن به امید ، که پول اصلی است.

اگر همیشه خواسته اید مقداری اکریلیک را روی بوم پرتاب کنید ، اکنون این کار را انجام دهید!

آن صداهای ریز را در پشت ذهن خود در آغوش بگیرید و آرزو کنید که خود را به طرق مختلف ابراز کنند. هنگامی که شما چیزی را از میل خالص برای پیروی از شهود خود و ایجاد چیزی برای زندگی به وجود می آورید ، وارد یک ذهنیت تغییر یافته می شوید.

بگذارید دیگران بدانند که آنها با اصیل ترین راهی که شما می دانید تنها نیستند.

برای من ، در حال نوشتن این مقاله است. من به صورت خصوصی مشغول نوشتن مطالب زیادی بوده ام اما بخش زیادی از آن را به اشتراک نگذاشته ام. این زمان مناسب برای نشستن و نوشتن قطعه ای بود که ممکن است دیگران از آن لذت ببرند و امیدوارم از آن سود ببرند.

تغییر کار از رفتن به محل کار به زندگی در محل کار آسان نیست. من می دانم که این برای من نبود.

پیگیری زمان را از دست دادم ، سه روز پیراهنم را پوشیدم و حتی متوجه آن نشدم ، فقط به خاطر نداشتن روز ، تا تمام ساعات شب بیدار ماندم ، روز بعد.

اوه ، و کلاه! من آنقدر طولانی کلاه ها را پوشیدم که هر یک از فولیکول های مو من را لکه دار کرد.

نمی دانستم که آنها می توانند این کار را انجام دهند.

بنابراین اگر حداقل یکی از گودالهایی را که در آن افتادید می توانید کنار بزنید ، این مقاله موفقیت آمیز است.

اکنون از آنجا که می دانم بسیاری از شما یک منطقه قرنطینه را با شخص دیگری به اشتراک می گذارید ، این مورد بعدی برای شماست.

عکس مکس ون دن اوتلار در Unsplash

بگذارید کارهای کوچک پیش بروند

این مورد در تمام زندگی صدق می کند ، اما به خصوص وقتی مه تنش در هوا سنگین باشد. مردم قبلاً روی پوسته های تخم مرغ قدم می زنند ، که مخصوصاً در هنگام گرفتار شدن در جای شما خشن است.

بنابراین اضطراب برای همه بسیار زیاد است.

این هم زمان مناسب برای اتخاذ برخی از فلسفه های رواقی از Epictetus: تماشای قضاوت های خود را و تمرکز کمتر بر چیزهای خارج از کنترل شما. تماشای داوری های شما معمولاً به معنای کنترل تمایل به بداهه زدن به عنوان جوآن ریورز و پیاده شدن بر روی بعضی از خانمها است که کراوک هایی را در Target پوشیده اند (Crocs دوست داشتنی هستند ، و افرادی که آنها را می پوشند ، btw).

در این حالت ، تماشای احکام شما به ما احساس می کند که حق داشتن چیزهایی را داریم که به طور طبیعی حق آنها را نداریم.

مانند گذشته ، ما حق نداریم دنیا به طور هماهنگ در تمام زندگی ما بچرخد ، بنابراین وقتی اتفاقی مانند Coronavirus اتفاق می افتد ، باید این واقعیت را بپذیریم که این نوع کارها در طول زندگی ما اتفاق می افتند.

این ما را به نکته بعدی می رساند. کمتر روی چیزهای خارج از کنترل خود تمرکز کنید.

خوشبختی و آزادی با درک روشنی از یک اصل آغاز می شود: بعضی چیزها تحت کنترل ما هستند و بعضی چیزها نیستند. فقط بعد از اینكه این قانون اساسی را مقابله كردید و یاد گرفتید كه بین آنچه می توانید كنترل كنید و نتوانید كنترل كنید كه آرامش درونی و اثربخشی بیرونی امكان پذیر است. " - Epictetus

در همه زمانها آنقدر اتفاق می افتد که محرک ها بسیار زیاد باشند. به این نکته افزوده شود ، این واقعیت است که تعداد بیشتری از مردم به دلیل فاصله دوری اجتماعی در اینترنت بیش از هر زمان دیگری در اینترنت هستند و منجر به یک کوکتل بی پایان از مطالب فوق العاده مرتبط می شود زیرا تقریباً تمام دنیا دقیقاً با همان چیزی که شما در همان زمان قرار دارند سر و کار دارند.

آگاهی و ارتباط با دوستان و خانواده خود بسیار ضروری است.

اما دریغ نکنید که کمی از آن جدا شوید و در یک کتاب داستان تخیلی عالی تاریخی گم شوید و یا فقط آهنگ و آهنگ رقص Dua Lipa مورد علاقه خود را در سال 2019 قرار دهید.

هر دو روح شما را تغذیه می کنند.

مهارت را تیز کنید

در حال حاضر ، همه ما در کالیفرنیا به جز موارد ضروری در کمبود قفل هستیم. بسیاری دیگر از این وضعیت زندگی جدید مشترک هستند و ممکن است همه چیز عجیب شود. بنابراین برای مقابله با این سکون یا نشخوار کردن ذهن ، توصیه می کنم عضویت در Skillshare ، Udemy یا Masterclass را عضو کنید.

بین این سه نفر ، طیف گسترده ای از مهارت ها را از معلمان بی پروا و برجسته یاد می گیرید که واقعاً می خواهند به شما نشان دهند که چگونه موفق شوید. با داشتن Masterclass بهترین در جهان در وسیع ترین رشته ها.

من با پرتاب یک ویدیو در روز به روال عصر خودم شروع کردم. به طور طبیعی ، یک فیلم به دو ، و اغلب اوقات بار بیشتر می شود. با پیدا کردن هنرمندی که کار شما را به سمت خود جلب می کند ، یا نویسندگانی که صدایی دارند که شما را قلاب می کند الهام بگیرید.

پیدا کردن چیزی که توسط دیگران ایجاد شده و با شما صحبت می کند ، یک قاب مرجع برای یافتن مربی مناسب به شما می دهد.

من به یک گیتار غبار آلود خیره می شوم که سرانجام عاشقانه می شود.

اوضاع دیگر این است که شاید شما بخواهید مدتی را به خط جدید کار وارد کنید ، به طعنه ، کاری که می توانستید از خانه انجام دهید. من می دانم که بسیاری از مردم قبلاً در معرض این سبک کار بوده اند ، اما شاید نمی دانسته اند چگونه می توانند این جهش را انجام دهند.

با چک کردن وب سایت هایی مانند Pangian ، Weworkremotely و همیشه Upwork در معرض گزینه های مختلفی که وجود دارد قرار می گیرید.

دو سایت اول متخصص در مشاغل از راه دور. مورد آخر جایی است که افراد خدمات خود را در صنایع متنوعی ، مشابه با پنجر ، ارائه می دهند.

با مراجعه به Upwork ، می توانید ببینید که چگونه یادگیری هر یک از این مهارت ها می تواند بسیار پر سود باشد. انجام برخی تحقیقات ، گوش دادن به آنچه شما را علاقه مند است و تجربه خود را در کجا قرار می دهد ، گوش دهید که این انتقال را آسان تر می کند.

در حین قرنطینه ، مهارت جدیدی بدست آورید و با ارزش تر ، با اعتماد به نفس و آماده سازگاری با دنیای مدرن ظهور کنید.

عکس توسط مانتاس هستهاون در Unsplash

می دانم که زندگی برای آینده قابل پیش بینی متفاوت خواهد بود. به ما این گزینه را ارائه می دهند که اجازه دهیم بزرگی اوضاع ما را خرد کند ، یا این واقعیت را بپذیرد که واقعاً این اتفاق می افتد ، در واقع بر ما تأثیر می گذارد و با آن مقابله می کند.

من دوست دارم بیشتر در مورد چگونگی تیز ماندن در طی این دو ماه آینده صحبت کنیم ، بنابراین لطفاً برخی از پیشنهادات ، نگرانی ها یا هر آنچه را که می خواهید در یک نظر زیر به اشتراک بگذارید ، بگذارید.

من به هرکدام از آنها می خوانم و پاسخ خواهم داد. از خواندن این مطلب متشکریم.

قوی بمانید ، بهداشتی داشته باشید.